Como é que a respiração afeta os sentimentos? A forma como respiramos está diretamente interligada com a forma como nos sentimos. Quando...

Nesta época, a ansiedade pode assolapar as nossas vidas de uma forma que nos pode parecer, até, adaptativa. A preocupação assume-se como...

Hoje trago-vos uma dose de autoestima, amor próprio e merecimento! Sim… afinal, todos precisamos um bocadinho disto! A autoestima é, na...

“Sinto como se tivesse dentro de mim um relógio maluco, que anda a uma velocidade louca, nunca acalma…” Um dia ouvi esta frase de uma...

Hoje venho falar-vos de depressão, de estar e de nos sentirmos deprimidos. Mais do que apenas tristes, do que é estar imerso numa visão...